Les recettes pour bien dormir

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40% des personnes de plus de 70 ans se plaignent de troubles du sommeil se répercutant sur leur quotidien. Outre l’effet du vieillissement, l’insomnie est le résultat de multiples facteurs : maladies, médicaments, modification du rythme biologique, perte des repères … Voir plus

Pensez à muscler vos neurones

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Les nombreux bienfaits procurés par l’exercice physique sur la santé sont connus. Mais ne dit-on pas « mens sana in corpore sano » ? Un esprit sain dans un corps sain. Parmi les activités préconisées aux seniors pour rester en forme, l’entretien … Voir plus